寝室のエアコンは要注意！快眠を妨げるカビと乾燥の対処法｜高槻市・茨木市のエアコンクリーニングは緑風舎

「寝室のエアコンをつけて寝ると、朝に喉が痛い」「夜中に何度も目が覚める」そんな経験はありませんか？
実はその原因、エアコン内部のカビや乾燥が関係していることがあります。寝室は一日の疲れを癒す場所。だからこそ、エアコンの状態が快眠の質を大きく左右します。

💤 カビが繁殖したエアコンは“眠りの敵”

エアコン内部にカビが繁殖していると、運転中に微細な胞子が空気中に放出され、寝室全体に広がります。これを吸い込むことで、喉の痛み・鼻づまり・咳などの不快症状が起きやすくなります。
特に夜間は免疫が下がりやすく、アレルギー体質の方やお子様は影響を受けやすい傾向にあります。

🌬️ エアコンの乾燥が睡眠を妨げる理由

冬場に暖房を長時間使うと、室内の湿度が30％以下に下がることがあります。乾燥した空気は喉や鼻の粘膜を刺激し、いびきや口呼吸の原因になることも。
また、乾燥状態ではウイルスが活発になりやすく、風邪やインフルエンザを引き起こすリスクも高まります。快眠のためには「湿度40〜60％」を保つことが大切です。

💧 快眠のためのエアコン対策3選

1. **加湿器を併用して湿度をキープする**
寝室用の小型加湿器を設置するだけでも、喉の乾燥を大幅に軽減できます。
2. **エアコン内部のカビを定期的に除去する**
カビ臭や黒い斑点が見えたら要注意。プロのエアコンクリーニングで内部をリセットしましょう。
3. **睡眠時は「弱風・除湿モード」で優しく運転**
強風や冷たい風は体を冷やす原因になります。風向きを上に設定して体に直接当たらないようにしましょう。

🌿 快眠におすすめのアイテム

加湿器・空気清浄機・アロマディフューザーなどを組み合わせることで、寝室の空気を清潔で心地よく保つことができます。
特に「静音設計タイプ」のアイテムを選ぶと、睡眠を妨げずに使えて安心です。

🍀 秋冬の寝室エアコンも要チェック

一般的にはエアコンクリーニングは夏が最も混み合う時期ですが、緑風舎では秋冬にリピーター様限定の割引キャンペーンを実施しているため、この時期もご予約が大変混み合う可能性があります。お早めにご相談ください。

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